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超右脑照相记忆训练方法

时间:2016-02-28 12:20来源:未知 作者:小状元 点击:
超右脑照相记忆法让你在不知不觉中进入右脑工作状态,学会自由自由操纵右脑,数百倍提高学习效率,最大限度发挥右脑能力。

 

  超右脑照相记忆法让你在不知不觉中进入右脑工作状态,学会自由自由操纵右脑,数百倍提高学习效率,最大限度发挥右脑能力。

  想像训练(7分钟)

  想像是照相记忆时必不可少的,你可以利用身边的物品,如某种球类、水果,或者手头可以找到的小件物品,来发挥自我想像的能力。今天我们来想像橘子。

  1、凝视手中的橘子(或其他物品),反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它的表面质地,看是光滑还是粗糙,再闻闻它有什么气味。

  2、闭上眼睛,回忆这个橘子都留给你哪些印象。

  3、放松肌肉,排除杂念,想像自己钻进了橘子里。那么,想像一下,里面是什么样子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后再假想你尝了这个橘子,记住它的滋味。 4、想像自己走出了橘子,恢复了原样,记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切,然后做5遍深呼吸,慢慢数5下,睁开眼睛,你会感觉到头脑清爽,心情放松。

  经过上面的几个训练之后,你关闭的右脑大门已经逐渐地开启,但是要想修炼成“一眼记住全像”的照相记忆法还需时日。休息1分钟,进入拓展训练。

  拓展训练包括一心二用、浮想联翩和立体展开图3个部分,这3个训练很有趣味,可以在不知不觉中锻炼右脑。

  一心二用(5分钟)

  还记得《射雕英雄传》桃花岛洞中老顽童教郭靖双手互搏术的情景吗?老顽童竟然可以一心二用,左右手拆招对打,左手攻、右手守,或者相反。这种一心二用是左右脑同时使用的典范,令人叹为观止。

  老顽童教郭靖双手互搏术,是从“左手画方,右手画圆”开始的。郭靖开始练习时双手画出来的不是同方,就是同圆,或者方不成方、圆不成圆。郭靖苦苦练习很久,终于领会了诀窍,双手能任意各成方圆。经过这个阶段,郭靖才开始练习双手互搏术。

  “一心二用”训练就是锻炼左右手同时画图。拿出一根铅笔。左手画横线,右手画竖线,要两只手同时画。练习一分钟后,两手交换,左手画竖线,右手画横线。一分钟之后,再交换,反复练习,直到画出来的图形完美为止。这个练习能够强烈刺激右脑。

  你画出来的图形还令自己满意吗?刚开始的时候画不好是很正常的,不要灰心,随着练习的次数越来越多,你会画得越来越好。

  休息一下,进入下一个训练。

  浮想联翩(5分钟)

  和同学、朋友聊起电视剧、足球赛的时候,你脑海中出现的是电视剧、足球赛的图景呢,还是一些语言或字幕呢?出现的大概是人物脸上的神情或者破门的精彩瞬间吧。记忆图像比记忆文字花费时间更少,也更不容易忘记。

  在我们记忆文字时,也可以将其转化为图像,记忆起来就简单得多,记忆效果也更好了。

  “浮想联翩”训练就是把目标记忆内容转化为图像,然后在图像与图像间创造动态联系,通过这些联系很容易地记住目标记忆内容及其顺序。正如本书前面章节所讲,这种联系可以采用夸张、拟人等各种方式,图像细节越具体越清晰越好。但这种浮想联翩又不是漫无边际的,必须用一两句话就可以表达,否则就脱离记忆的目的了。

  下图是两个水杯、两只蘑菇,请设计一个场景,水杯和蘑菇是场景中的主体,你能想像出这个场景是什么样的吗?越奇特越好。我的想像是,烈日炎炎,满头大汗的蘑菇蹦到碧绿的水杯边大口大口喝水。你头脑中的场景是什么?

  立体展开图(5分钟)

  人的空间识别能力是由右脑控制的。我们身边有很多人方向感很差,一到陌生的地方就分不清东南西北,实际上,这是右脑空间认识能力欠缺的表现。

  而人们也发现,出租车司机能够在复杂的路况中,把客人准确无误地送达目的地。难道出租车司机有特异功能吗?其实不然,出租车司机经常寻找道路引起的刺激,造成了脑神经细胞增加,脑部的空间思维能力也逐渐加强。

  有了这种空间思维能力,大脑才会有远近感,才能欣赏建筑物。反复进行空间认识训练可以提高此项机能,促进右脑活化。

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