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假期完了宝宝不想上幼儿园怎么办?

时间:2017-02-22 13:13来源:未知 作者:小状元 点击:
春节假期已经过去,可很多妈妈说自己的孩子们似乎对已经过去的假期还意犹未尽,每天都表现得很兴奋,晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡,怎么喊都不听,以往良好的睡眠规律也

宝宝不想上幼儿园怎么办

  春节假期已经过去,可很多妈妈说自己的孩子们似乎对已经过去的假期还“意犹未尽”,每天都表现得很兴奋,晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡,怎么喊都不听,以往良好的睡眠规律也都被打破了。那么,你家孩子可能患上了“春节后遗症”。如何让孩子恢复到正常的心理和生理状态呢?

  针对这个问题,专家建议:把孩子睡前工作准备足,重建孩子的睡眠规律,而且,父母也应有意识地培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。

  孩子也患“节日症”

  “节日期间孩子会接触很多陌生人,如果孩子安全感不高,这种接触就很容易让孩子产生心理压力,会影响孩子的睡眠,表现为孩子难以入睡,多梦,或者半夜惊醒。”

  专家也表示,由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境,孩子因不适应这些陌生环境,容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素,如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,就会直接对小孩产生不良刺激,这些都有可能影响到孩子的睡眠,表现为睡眠不安稳、时间不足、惊醒、睡眠过程的惊吓等。

宝宝不想上幼儿园怎么办

  如何恢复良好生活习惯?

  节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及孩子的生活规律,孩子的作息习惯可能被打乱,饮食和睡觉都难以保证。长期这样,有损孩子的健康。

  1、节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

  2、多和孩子一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。

  3、调整作息时间,让孩子早睡早起,让他慢慢适应以前有规律的或者上学的作息时间表,这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。

  4、多带孩子进行户外散步,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助孩子提升睡眠质量。

  循序渐进调整睡眠

  专家指出,每年的春节过后,很多父母都要面临这样的问题。孩子年纪小,自我控制能力差,而且有的时候不那么“讲道理”,因此父母要让孩子收心,也要讲方法,而最主要的一个原则就是循序渐进。

  春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝,如今要调整,也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来,否则欲速则不达。

  在春节的喧嚣逐渐安静下来后,要帮助孩子恢复到日常的生活作息,可以试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。

  而且在孩子准备睡觉前,家长应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感。睡前播放舒缓的音乐,哼一些孩子熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。

  如何纠正孩子睡眠颠倒?

  1、为孩子定制生活作息表,并确实执行。

  2、白天尽量让孩子玩耍,减少午睡的时间或不要让孩子太晚睡午觉。

  3、沐浴时间最好改在睡前的半个小时~一个小时前,如此可使孩子放松心情,易于入睡。

  另外要提醒父母的是,在您要调整孩子睡眠时,也要注意孩子是否吃饱了?身体是否有任何不适?在排除这些状况后,才能开始为孩子进行睡眠调整计划。

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